وكالة إخبارية معتمدة لدى نقابة الصحفيين العراقيين بالرقم (1571)



خبر عاجل

مراسلنا: القاء القبض على انتحاري شارع الحمراء ونزع الحزام الناسف عنه #عاجل



بعد الولادة: 3 نصائح لتحبّي جسمك الجديد

وكالة بغداد تايمز (بتا):
تظنّ أغلب السيّدات أنّهنّ لمجرّد الولادة سيعود جسدهنّ إلى ما كان عليه. لكن، عليهنّ معرفة أنّ الشّيء الوحيد الذي سيحصلن عليه من المستشفى هو الطّفل فقط.

جسمك سيّدتي لن يعود كما كان في ليلةٍ وضحاها وفور الإنجاب. وما تمّ تخزينه عبر 9 أشهرٍ لن يُمحى كالكتابة بالقلم.

ولأنّ نفسيّة الأمّ الحامل خلال هذه الفترة وبعد الإنجاب تكون على مستوى عالٍ من الحساسيّة، نقدّم إليكِ 3 نصائح ذهبيّة لتحبّي جسدك بالوزن الذي اكتسبته مع التّشديد على ضرورة مزاولة الرّياضة لاحقًا واتّباع حمية غذائيّة مدروسة.

النّصائح الثّلاثة هي:

– ركّزي على ما تحبّينه: عندما تخرجين من المستشفى سيكون طفلك بين يديك وهو أكثر ما يجب التّركيز عليه. كما أنّ الإلتفات إلى زوجك وعائلتك سيجعلانك تبدين أجمل.

– حدّثي نفسك كأنّها صديقتك الفُضلى: لا تشكي إلى أحدٍ هذه المعاناة وأنّك متضايقة من جسمك وحجمه الذي تغيّر. بل كوني صديقة نفسك وحاولي معها التّغيير دون الضّغط عليها كثيرًا.

لا تُقارني نفسك بأحد: المقارنة تقتل كلّ أملٍ فيك بالتّغيير. فأنتِ ستكونين متعبة وغير قادرة على التحرّك والتبرّج. فيما السيّدات اللّواتي سيزورانك ستبدو كلّ واحدة أجمل من الثّانية، فلا تُقارني في هذه المرحلة.



تابعونا علىِ فيسبوك وتويتر


التعليقات

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي بغداد تايمز وإنما تعبر عن رأي أصحابها