وكالة إخبارية معتمدة لدى نقابة الصحفيين العراقيين بالرقم (1571)



خبر عاجل

مجلس الوزراء يعلن تعطيل الدوام الرسمي يوم الاحد المقبل



image

عالج الحموضة في رمضان بهذه الطرق ؟؟

وكالة بغداد تايمز (بتا)

قد يصاب الصائم بالحموضة الناتجة عن زيادة العصارات الهضمية التي تفرزها المعدة لهضم وامتصاص الطعام.

لذا يجب على الصائم اتباع العديد من النصائح الصحية لتجنب الحموضة. أولاً من الضرةري مضغ الطعام لأن تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدًا يُصيب الإنسان بعسر الهضم.

كما يجب على الصائم تجنب النوم المباشر بعد الأكل لتتمكن المعدة من هضم الطعام. إضافة إلى ذلك، يجب تخفيف كمية المكسرات في هذا الشهر الفضيل لأنها تسبب النفخة.

أما المشروبات الحمضية على وجبتي الإفطار والسحور قد تؤدي إلى الإصابة بحموضة المعدة، لذلك تجنبوا الشاي وعصائر الليمون والبرتقال والمشروبات الغازية.

وتعتبر المياه العامل الأساسي لتخفيف الحموضة إلى جانب فوائدها الصحية الأخرى للصائم. كما يجب تناول اللبن بعد الوجبات لأنه يضبط أحماض المعدة.



تابعونا علىِ فيسبوك وتويتر

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.